Ingredientes
1,200 pechuga de pollo (3 puntos saciedad por 4) 12 puntos
2 manzanas o puntos
1 sobre sopa cebolla(calorias por 100 gr. 321, grasa 9,9---55 gr.) 2,5 puntos
200 ml. zumo naranja 1 punto
sal al gusto ( yo no le echo)
Total puntos 15,5:4= 4 puntos con el redondeo
Pelar las manzanas, quitar el corazón y partir en rodajas finas; ir colocando en la cubeta primero una capa de pollo, otra de manzanas, así sucesivamente hasta acabar con las dos cosas
Poner el programa 16 2 horas y este es el resultado final
En fusioncook se haría igual, primero menú manual pasar las pechugas, una vez pasadas añadir resto de ingredientes, menú pollo y ya.
Imprimir
